双笋豌豆汤.怎么做好吃，双笋豌豆汤.的家

成咏玖 · 发表于 4 天前

主料莴笋适量豌豆适量辅料食用油。适量食盐适量
步骤
双笋豌豆汤。的做法步骤11.莴笋竹笋处理好。
双笋豌豆汤。的做法步骤22.双笋切丝，洗净。
双笋豌豆汤。的做法步骤33.锅中倒入食油。把双笋丝，和豌豆一起放入锅中煸炒。
双笋豌豆汤。的做法步骤44.煸炒片刻放入适量水，锅盖盖上，烧开。
双笋豌豆汤。的做法步骤55.烧开后，倒入蛋液。稍等片刻，等蛋液凝固。
双笋豌豆汤。的做法步骤66.等蛋液凝固后，轻轻的翻动。放入食盐。就完成了。

缺一纷 · 发表于 4 天前

主料
莴笋
适量
豌豆
适量
辅料
食用油。
适量
食盐
适量
步骤
1.莴笋竹笋处理好。
2.双笋切丝，洗净。
3.锅中倒入食油。把双笋丝，和豌豆一起放入锅中煸炒。
4.煸炒片刻放入适量水，锅盖盖上，烧开。
5.烧开后，倒入蛋液。稍等片刻，等蛋液凝固。
6.等蛋液凝固后，轻轻的翻动。放入食盐。就完成了。

小温柔。 · 发表于 4 天前

先将冬笋，切块加水入锅煮。大火煮开转小火。
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冬笋炖煮期间，将猪心洗洗，切片。在冬笋炖煮10分钟后，加入猪心和2片姜一起煮。柚子妈叨叨：吃深红色的动物内脏，比如肝脏、肾脏、心脏和脾脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。【柚子妈妈说：这里决定了肝脏买回来是不需要把血水泡掉的，因为那是补铁的关键】
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猪心入锅10分钟，冬笋和猪心都已经好了。这时候加入一小把枸杞、芦笋、和2根葱。
4
大火煮2分钟就好出锅了。
5
鲜美、喝不厌的补血汤，一点不腥。没有放一滴油，由于猪心的加入，这款汤绝对不寡淡！

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