什么是自我暗示？自我暗示是怎么做的？

倦与恋。 · 发表于 2026-2-13 13:48:47

也就跟自我催眠差不多的吧。。
闭着眼。对着自己说话。心里说话。比如。你想起早。睡觉前。对自己说。明天早上七点准时起床。多说几边。第二天一早。几乎前后不差10分钟。有时候太紧张了就会提前几分钟醒。有时候太放松了就会晚几分钟醒。这就是自我暗示。也算是自我催眠吧。。

之若素 · 发表于 2026-2-13 14:37:13

对着镜子说一百遍就好了

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