睡前喝杯羊奶有助于睡眠吗?

瑶冰魄。 · 发表于 3 天前

羊奶是有助于安眠的，拍碧因为羊奶中有丰富的微量元素及矿物质，吸收效果比牛奶好，可为脑部前颤提供慧贺败均衡的营养，缓解大脑紧张状态，达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。我睡前都喝一杯美可高特的羊奶粉，每天晚上都睡得特别香。

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