13、14岁的小女生如何健康减肥？

小女生 · 发表于 2026-2-13 13:37:22

我今年13岁，体重59kg，身高153cm。家里人都说这个年龄不应该减肥，可是我自己觉得太肥了，有什么适合我这个年龄段的减肥方法吗？一定要健康哦！

憾清线 · 发表于 2026-2-13 15:10:58

节食最快，但是不安全，控制一点饮食吧，多运动，上学什么的最好能跑去

蔷薇草 · 发表于 2026-2-13 16:25:58

注意饮食。别刻意减。以前我就试过运动吃药什么的，效果不好~
以后还是很可能自己瘦的。这么小，不要太在意了~

窒息感 · 发表于 2026-2-13 18:02:54

多运动’多多益善

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