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1、多喝豆浆
还可以通过多喝豆浆的方法，因为豆浆有促进头发生长的作用，随意可以在生活中多喝点豆浆哦，而且豆浆还含有大量的蛋白质，是很好的。
2、补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
3、按摩头皮
经常按摩头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发快速生长，所以想要头发长得快的朋友可以经常按摩头皮哦!
4、减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。
5、多吃辣的食物
要想头发长得快，可以多吃一些辣的食物，因为辣椒素可以促进头发的生长，所有想要长得快的朋友可以多吃一些辣椒哦。 |
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