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怎样缓解学习的压力?

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发表于 昨天 13:17 | 显示全部楼层
1、适当减轻学习量
2、进行一定的体育运动
3、和要好、乐观的同学谈谈心,让他开导你的心结,一定要是乐观的同学
4、如果你觉得父母比较理解你,也可以与父母说自己的这种压力情况,他们帮助你一起营造轻松学习的气氛
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发表于 昨天 14:20 | 显示全部楼层
先问问自己为什么会产生压力,是要考试了吗,是自己没有完成应该要做的事情吗
首先只有找到压力的根源
其实所谓压力在我看来也有信心不足的原因,所以你要增加自己的自信,看一些励志的书和励志的电影,相信你为王,可以战胜一切
明确自己的理想目标是什么,想去一个怎样的高度,想得到怎样的结果。当你迫切想要达到你的理想时,你会发现你满脑子都是要去做这或者去做那而不是如何去做,做的不好怎么办
你并没有说你处于什么阶段的学习压力,所以我也不知道你在这方面应该怎样缓解压力
但是带着负面情绪继续学习是很放大负面压力的
找个年长的哥哥姐姐,或者理智成熟一点的朋友,和他们聊一聊,看看他们会给你一些什么实用点的建议
同时我个人而言,我会好好睡一觉,或者大哭一场,哭过后压力会随眼泪流干
迎面压力是,不要直面它,做一些其他的事,比如和朋友聊聊远离压力的什么事情,当你聊完这个话题你会发现,你已经忘了有压力是的那种感觉
相信你也会有让自己觉得很轻松的一些爱好,压力大时去做一下
我有一个朋友,不开心时会去买衣服,画指甲,把自己打扮的很漂亮,她说,这会让她心情很好,你可以试试
希望可以帮到你
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