多吃一口长肉少吃一口又不瘦是什么歌？

占有欲 · 发表于前天 14:17

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

唱给谁 · 发表于前天 15:16

你每天吃的食物热量远远大于你的基础代谢，
你少吃一口只是减慢了你变胖的速度，
只有做到食物热量等于你的基础代谢时才能做到体重不变，
这就需要你提高自身的基础代谢，改善饮食结构+合理的运动会帮到你

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