如何科学备孕？

羽化尘。 · 发表于昨天 15:02

科学备孕，是降低出生缺陷的重要措施之一。如何科学备孕，需要做到以下几点：
　　1、有准备地怀孕
　　备孕，自然是有准备、有计划地怀孕，避免意外怀孕。在不该怀孕、不能怀孕的时候，做好避孕措施。做好了怀孕的准备之后，再放心大胆地去怀孕。
　　2、注意营养
　　注意营养，均衡饮食，控制食量，不挑食、不偏食，控制体重在正常范围。
　　3、补充叶酸
　　叶酸具有预防神经管缺陷的作用，需要从孕前3个月补充开始补充，直到孕后3个月。补充叶酸每天0.4～0.8mg，或含叶酸的复合维生素。既往怀过或生育过神经管缺陷的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
　　4、合理用药
　　如果已进入备孕状态，就应该避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，任何需要用药的疾病，在医生开药之前，记得要和医生说你在避孕状态。
　　5、避免接触有毒有害物质
　　应当避免接触有毒或有害的物质，例如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，如家中养有宠物，应避免与其密切接触。

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