压力过大潜意识逃避现实怎么办？

伏特加。 · 发表于 2026-2-16 14:04:01

先让自己放松一下，不要给自己太大的压力，放慢生活的节奏，好好看看自己周围的人和事，你会有不一样的感受，实在不行的话，你就给自己放个长假，出去旅游一下，换个环境也许会好些

堕落了 · 发表于 2026-2-16 14:54:51

压力过大，那就先把给你压力的东西放下来。好好的享受生活，生活挺简单的，简单的洗一个澡，买一个热牛奶，再订一个外卖套餐，出去走一走，感受大自然的气息，发松自己。人生在世，快乐最重要。等你享受好之后，再继续面对困难，一定要记住再大的困难都会过去的。

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