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美容觉的最佳时间

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发表于昨天 11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。

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