怎么练习poping基础？

练习 · 发表于昨天 16:09

我是个新手。麻烦告诉我下。新手练习poping的时候有什么身体素质的要求？要怎么锻炼需要的肌肉？

彼岸花。 · 发表于昨天 16:38

其实也不需要什么要求，练习poppin主要是pop、wave、rolling、这三样是最最基础的了，你应该先把他们学会。然后就是一些技巧，比如locking等等...最好是多看看视频，跟着视频上的练。建议你跟着朱睿吴鹏的视频来学，他讲的特别细，每一个部分都有讲到。
  跳poppin主要是需要练好基本功。就是pop、因为大多数动作都要用到肌肉的震动。
  练习pop，一般就是手臂，胸部，脖子，还有腿部肌肉的震动。练习的时候要在放松的状态下猛的爆一下。震动手臂一般是震动大臂，但是小臂也是要震的。还有就是练习腿部的pop时，切忌用膝盖往后打，要利用腿部肌肉做到震动的效果，如果是膝盖往后的话，容易造成膝盖的损伤。
  就说这么多了，希望能够帮到你。
  也祝你早日练成...

人去空 · 发表于昨天 17:07

基础吃多吃就好了哈哈

情绪控。 · 发表于昨天 17:16

嘿嘿你的请教我你才刚开学习吧

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怎么练习poping基础？

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