饼干类有哪些垃圾食品

饼干 · 发表于昨天 15:34

所有加工饼干都是垃圾食品，除了低温烘烤和全麦饼干。饼干类主要危害是食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品【肉干、肉松、香肠、火腿等】、饼干类食品【包括所有加工饼干】、汽水可乐类饮料、方便类食品【主要指方便面和膨化食品】、罐头类食品【包括鱼肉类和水果类】、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品【冰淇淋、冰棒、雪糕等】、烧烤类食品。

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