适合儿童的早餐食谱

三角戏。 · 发表于 2026-2-23 17:49:48

这几种营养早餐，省时省力又美味，孩子绝对爱吃。
牛奶年糕
这第一种是牛奶年糕，牛奶年糕做法简单到极致，味道超好，奶香浓浓，年糕润滑，入口即化，做早餐也是极好的。首先，在锅中放入清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分，再将年糕放入牛奶中加热，最后放入适量蜂蜜，搅拌均匀，一道美味可口的早餐就做好了。
奶香玉米汁
这第二种是奶香玉米汁，它是一道早餐饮品，味道非常不错，并且营养健康。首先将玉米粒加入水中煮熟，沥去水份，在破壁机内倒入适量的牛奶和煮熟的玉米，加入适量的温开水，用机器搅拌均匀，再加入白砂糖就完成了，玉米粒本身带有点甜，你可以不加白砂糖。
香菇蒸蛋羹
这第三种是香菇蒸蛋羹，我们先将蛋打散,加一些温水搅拌均匀，再将鸡蛋液在蒸蛊盖上盖子,蒸20分钟,再将香菇切成粒在锅中炒熟，最后倒在鸡蛋羹上，一道美味佳肴就做好了，该菜入口即化，特别适合孩子吃。
鸡蛋三明治
这第四种是鸡蛋三明治，它味道回味无穷，实在是好吃极了，它的做法很简单。我们需要将鸡蛋用白水煮，煮成溏心蛋即可，煮好的鸡蛋搅拌均匀，最后一层又一层涂抹在切好的面包上面，一个美味可口的果鸡蛋三明治就做好了。

西湖牛肉羹 · 发表于 2026-2-23 19:02:02

儿童营养早餐粥食谱：排骨萝卜粥

材料：胡萝卜250克、排骨400g、粥米80g,清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量。
做法：1.准备食材。2.排骨择洗干净，去血水。3.焯烫一下。4.胡萝卜去皮，洗净，切粒。5.胡萝卜和排骨放入电压煲内胆中。6.加入清水。7.盖锅盖，通电，选择豆/蹄筋功能键。8.时间到。揭盖，撒入味椒盐调味。9.盛出享用。
儿童营养早餐粥食谱：火腿蛋丝粥

材料：鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。
做法：1.准备所需材料‘2.鸡蛋加入少许盐打散。3.平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液。4.把鸡蛋摊熟后，切成丝。5.将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用。6.大米粥倒入锅内煮开。’7.然后加入鸡蛋丝和火腿丝。8.煮开后，加入适量的盐和鸡精。9.最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。
儿童营养早餐粥食谱：鲜虾粥

材料：大米100g、大明虾100g、香菜适量、葱适量、盐适量、姜适量、料酒少量、胡椒粉适量。
做法：1首先将大明虾取出虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。2.葱切葱花，姜切丝，香菜切段。3.锅内倒入半锅清水，大火烧开，倒入洗净的大米，转小火，煮二十分钟。4.再下入姜丝、虾仁，煮五分钟，接着放入两勺盐，撒少许胡椒粉，最后放入香菜、葱花，拌匀，即可出锅。
儿童营养早餐粥食谱：雪梨枸杞粥

材料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水适量。
做法：1.将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。2.雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块。3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。4.将处理好的梨也下锅。5.设置加压1分钟。6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅均匀即可食用。
儿童营养早餐粥食谱：山药意米粥

材料：山药200g、薏仁米50g、糯米50g、大枣20g。
做法：1.准备食材。2.薏仁米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟。3.山药切块‘4.糯米洗净放入电高压锅，适量的水，1000克左右。5.加入切好的山药。6.加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了。7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖。8.熬煮好的粥。

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适合儿童的早餐食谱

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