减肥太困难，又累又痛苦，有什么方法简单有效？

若迈风。 · 发表于 9 小时前

长期运动，尽量少吃甜食，少吃油腻的食物。

花落花 · 发表于 7 小时前

坚持早睡早起，不要熬夜，减少热量的摄入，坚持锻炼。

灰太狼 · 发表于 7 小时前

可以试着少吃多餐或者晚餐不吃，晚餐只喝牛奶吃蔬菜，既简单又可以减肥。

唱给谁 · 发表于 6 小时前

可以适当的进行跑步运动吧，这样可以减肥。

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