切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 问一问 › 女生如何训练才能变金刚芭比？
返回列表 发新帖
查看: 22|回复: 1

女生如何训练才能变金刚芭比？

[复制链接]
芭比

46

主题

0

回帖

210

积分

新手上路

Rank: 1

积分
210
发表于 2026-2-26 11:43:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
芭比

相关帖子
回复

使用道具 举报

苦恋伊。

0

主题

4165

回帖

8716

积分

新手上路

Rank: 1

积分
8716
发表于 2026-2-26 12:01:31 | 显示全部楼层
经常举重或进行俯卧撑、仰卧起坐一类的力量训练事实上可以帮助你保持或者降低体重。绝大多数女同胞不进行力量训练也是这个顾虑，很简单举个例子，我一直在系统的进行力量训练，可我到现在也没有变成“金刚芭比”啊，女生是完全不用担心进行了力量训练会让肌肉极其明显的。肌肉的增长本身是需要大量的训练加上营养健康的饮食和规律作息的，而对于进行力量训练的女生来讲，训练后肌肉的增长速度还不及男生的十分之一。
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-3-8 04:44 , Processed in 1.109375 second(s), 23 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表