我想自我催眠然后解决我的恐惧心理，社交恐惧症，克服自卑，建立自信，如何做？具体如何自我催眠？

彼岸花。 · 发表于昨天 13:27

你好，心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节。还是有可能治好的。

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我想自我催眠然后解决我的恐惧心理，社交恐惧症，克服自卑，建立自信，如何做？ 具体如何自我催眠？