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基础代谢率是什么意思，是每天摄入食物的热量不能超过代谢率吗？

基础代谢率

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发表于 2026-3-5 17:01:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

基础代谢率

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发表于 2026-3-5 18:03:32 | 显示全部楼层

基础代谢率就是每天至少要摄入的热量。比如你的基础代谢率是1323大卡，然后你每天至少要摄入1323大卡以上，少于1323大卡的话，会瘦的很快，同时你的新陈代谢也会降低。

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