坚持压腿几十分钟是什么感觉？自己压腿没经历过啊

憾清线 · 发表于 2026-3-10 11:40:26

如果我不是一肢团个经常锻炼的人的话，那么压十几分钟，腿会感觉到腿部关节处撕裂历庆橘
如果是一个经常练瑜伽，或者说韧带的人，那么压差悔腿十几分钟的话，只是略微感到酸痛，并不是很疼很疼。

伤憾美 · 发表于 2026-3-10 12:26:10

压腿的话是需要长期坚持的，刚开始的时候会有疼痛感，不过突破这个平静以后以后就会好很多了

替代品 · 发表于 2026-3-10 13:38:38

酸，胀，痛，可能走路都走不了，
一开始压腿几十分余桥备钟几十分钟可能消睁会伤到腿，
建议你从十分钟慢慢开始，一个礼拜加一分钟，竖毁
半年后差不多就可以达到半小时了，加油。

爱太浅。 · 发表于 2026-3-10 14:40:37

如果是柔韧性比较好的人的话是不会有什么感觉的，但如果柔韧性比较差，一压腿就很疼

小可爱。 · 发表于 2026-3-10 16:09:44

刚开始可能会感觉酸，胀，痛，局配都需要有一个适应的过程，前期建议不要一次压腿十几分岩顷钟，建议先适应几粗腊陆分钟就行。后期慢慢增加压腿时间。

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