切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 生活百科 › 早餐吃什么最有营养又减肥
返回列表 发新帖
查看: 8|回复: 0

早餐吃什么最有营养又减肥

[复制链接]
最有

77

主题

1

回帖

369

积分

新手上路

Rank: 1

积分
369
发表于 昨天 10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、健康又减肥的早餐应该包含蛋白质和纤维素，蛋白质可以从低脂肉类、禽蛋、大豆或奶制品中获取，而纤维素的主要来源是全谷食物、蔬菜和水果，很多人都是上班族，早上起来匆忙，所以可以简单的准备一个水煮蛋，加上一个橙子或者是一盒低脂牛奶，加上一碗燕麦冲泡的粥都可以。
2、早餐一定要吃，而且还要吃的营养，身体有了充足的营养才会更健康，更有活力，瘦身前提是要健康，不吃早餐是不利于减肥的。
早餐, 纤维素, 健康

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-3-11 00:55 , Processed in 1.140625 second(s), 25 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表