篮球运动员如何锻炼身体？

堕落了 · 发表于 4 天前

篮球运动员没有必要刻意的去锻炼身体，因为篮球这项运动本身就十分消耗体力，所以可以在进行篮球训练之后，相应的增加一些力量训练和耐力训练就可以了，另外饮食上面也要多注意补充蛋白质和营养。

苦酒满。 · 发表于 4 天前

篮球运动员必不可少的就是强健的体魄，可以通过跑步，游泳这些来锻炼自己的心肺功能，来增强自己的耐力，为篮球比赛打下良好的体力基础，作为一个篮球运动员，其次还要去锻炼自己的意志力，有了意志力，坚忍不拔才能够成为一名优秀的篮球运动员

尘事悲 · 发表于 4 天前

篮球运动员在锻炼身体这方面应该有着自己独特的训练方式，比如说应该是跑步，还有开合跳，然后原地踏步等一系列的运动方式，有的时候还有个做俯卧撑，增加力量型的运动。
而且打篮球本身就是一项强身健体的运动，他们的身体素质会越来越好。

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