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我大腿肌肉很发达，可是弹跳不好，要怎样提高？

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大腿

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新手上路

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发表于 前天 11:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
大腿

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成咏玖

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新手上路

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发表于 前天 11:54 | 显示全部楼层
肌肉发达表征的主要是慢肌，表现的是你的持续能力。弹跳是快肌和肌腱的协调表现，建议你多练习下短跑，有益于快肌和肌腱以及相互的协调
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唱给谁

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新手上路

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发表于 前天 13:13 | 显示全部楼层
弹跳好是需要小腿的
你可以做一下蹲起  或者在跑步时多踮脚跑
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红嘴绿莺鸽

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发表于 前天 14:35 | 显示全部楼层
你应该练习一下小腿肌，还有脚的蹬踏能力！！ 肌肉发达表征的主要是慢肌，表现的是你的持续能力。弹跳是快肌和肌腱的协调表现，建议你多练习下短跑，有益于快肌和肌腱以及相互的协调
嘿嘿【抄袭一下面的朋友，那也是一个因素】。
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