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做瑜伽听音乐好吗

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听音乐

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发表于 10 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、做瑜伽听音乐不好。练习瑜伽时要选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地。在房间中注意保持空气的流通，这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯。
2、练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。
瑜伽, 练习, 房间

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