晚上实施自我催眠，不小心睡着了。。。。

睡着了 · 发表于 2026-3-21 16:34:49

睡着之后总是一夜都在做梦。感觉更不能放松，第2天精神更萎靡…………怎么解决？... 睡着之后总是一夜都在做梦。感觉更不能放松，第2天精神更萎靡…………怎么解决？

伤憾美 · 发表于 2026-3-21 17:31:40

其实梦本身不会使梦者感到疲倦，反而，它是睡眠的保护者。
所以，第二天醒来后感觉更加疲惫应该与梦无关，可能是你的机体被透支得太厉害了，不是一夜两夜好睡眠就能恢复的。

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