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习惯性失眠

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发表于 2026-3-21 17:16:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

习惯性失眠，晚上睡不着，习惯性失眠，有时候几乎每个小时醒一次，一晚上要醒好几次，该怎么办才能恢复正常睡眠？请各位高手帮忙解答一下，多谢啦~

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发表于 2026-3-21 17:27:20 | 显示全部楼层

泡泡脚，喝点牛奶。

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