孕妇可以吃橙子吗

橙子 · 发表于 13 小时前

1、孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。
2、橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
3、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白【HDL】的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白【LDL】到体外。
6、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。
7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
8、所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。

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