记忆力差怎么办？

限迷恋 · 发表于昨天 12:18

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
  2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
  3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
  4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。有条件的话可参加速读记忆训练也会有一定的提高。

花落花 · 发表于昨天 12:56

记忆力差，可以通过食补比如多吃一些蛋白质的食物，还有就是通过补锌来提高记忆力。当然记忆力差，要记忆东西只能够不断的重复，重复的次数多了，印象深刻就不会忘记。

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