青少年晚上临睡前喝八宝米糊好吗？

|潜意识 · 发表于昨天 13:20

临睡前吃东西对胃食管不好，刺激胃酸分泌，容易得反流性食管炎，建议至少提前2个小时吃

窒息梦。 · 发表于昨天 14:10

首先米糊是各种米类，谷物通过机械打碎，再加水煮成的，它是一种拥有一定粘稠度，并且处于半固态的物质。
　　米糊相比于我们日常吃的米饭，糕点，面食，具有容易吸收的特点。而且他相对来说，也比一般食物更好消化一点，在我们的肠胃里能够迅速的被我们的身体所分解，从而快速的提供营养物质。而且米糊还有促进我们食欲的功能。所以平日里我们多喝一些米糊对身体非常有好处的。
　　那么在晚上吃，对身体依旧有好处么？而且是否还兼具着安神的功效？
　　我们知道晚上不宜吃过多的食物，否则不容易消化会给我们的身体代谢造成负担。况且米糊的热量非常高，如果大家是在临睡前服用的话，很有可能会造成身体肥胖。所以建议大家如果一定想要在晚上喝米糊的话，要选择适宜的时间，一般在我们入睡前的半个小时以内是最好不要再吃东西的。而且更不宜吃大量的食物，不利于消化。

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