吃有助于睡眠的药物会不会有副作用？

情绪控。 · 发表于 4 天前

副作用肯定会有的，最好还是通过其他手段辅助睡眠吧，这边推荐几个给你
1、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、
2、面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。降低血压和胆固醇等功效。
3、每晚嗑水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。一把葵花籽，有很好的安眠功效。
4、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡

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