看完恐怖故事不敢睡,怎么办?

控制欲 · 发表于 2026-3-25 14:38:51

再看一部喜剧或是美食娱乐综艺节目放松的笑笑。

梦还在 · 发表于 2026-3-25 15:42:29

可以看综艺节目
可以看笑话书
可以把房里的灯开得很亮，大声放着欢快的音乐或是有趣的电视节目声，直到自己看累
可以一直做运动，一旦很累很累，就顾不上害怕了
……
最后一种
是最不管用
也是最管用的
——再看一遍、

三国杀。 · 发表于 2026-3-25 17:11:23

开着灯，睁着眼睛，慢慢的就睡着了，我都这样的。

痴情人。 · 发表于 2026-3-25 17:17:13

转移注意力，尽量不要去想，在睡前听听音乐

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