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学舞蹈的早上练功在饭前练好还是饭后好?

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发表于 2026-3-25 13:52:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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新手上路

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发表于 2026-3-25 15:17:15 | 显示全部楼层
饭前只能练练柔韧 之类不耗体力的    再说早上锻炼其实没什么好处 顶多锻炼下毅力问题   生物学上最佳的锻炼时间是下午4点多以后到多少我忘记了   反正最好别早上练了 特别是没吃东西的情况下 睡了一晚本来肚子就空了 没了能力来源还练  有害无益
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