生活小习惯类

习惯 · 发表于昨天 13:15

我想知道生活中有哪些良好的小习惯和不好的小习惯。例如，每天要喝水，喝几杯等。谢了。

西湖牛肉羹 · 发表于昨天 14:09

1、早晚刷牙、饮食后漱口！洗澡后最好也刷牙或者漱口。2、每天尽量喝温开水、至于量、个人认为不要强求，自己喝水喝的舒服就好，不要等到渴了再喝。3、睡觉不是越多越好，最近有研究显示每天睡超过八小时和不足四小时的人寿命更短。最好就控制在7个小时。4、清晨起床后最好饮用一杯温开水，尽量不是过夜的水。5、尽量不要食用过夜的东西、不要饮用重复烧开的水、比较容易产生致癌物。6、多吃水果和蔬菜、是药三分毒，能不吃药最好别吃。

小男人。 · 发表于昨天 15:42

个人的习惯几点：刷牙、洗澡、饭后漱口、睡前不吃东西、早上起来先喝温水、一天喝不少于2000毫升水。还有很多。

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