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如何快速入睡？

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发表于昨天 14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于昨天 16:04 | 显示全部楼层

让自己快速的入睡，可以喝一杯牛奶，在睡前有助于睡眠，还有就是在睡觉的时候学会数羊

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发表于昨天 16:14 | 显示全部楼层

要快去睡觉睡好了又睡觉比较安静的环境然后听听听听不要想太多的烦心事情这样的话就快

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