从不午睡的孩子聪明吗

花争发。 · 发表于 7 天前

不爱午睡的孩子智商高这种说法是错误的，没有科学依据。
午睡是人体保护生物节律的一种方法，孩子每天午睡对身体有一定的好处，可以保持良好的情绪，还可以弥补夜间失眠造成的影响，是保持清醒必不可少的条件。需不需要午睡和个人的体质以及睡眠状态密切相关，对经常用脑过度的人和中小学生来说，午睡是有助于身体健康的。
日常生活中要多注意休息，可以做一些体育锻炼，例如跑步、踢毽子，可以提高身体抵抗力。饮食上可以吃一些苹果、香蕉、火龙果等含维生素高的食物，不可以吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、油条等。
孩子身心健康成长的方法
1、提供合理均衡的营养
孩子生长发育过程中建议保证食物的多样性，也可以询问孩子的意见，对于食物适当的烹饪尽量满足孩子对于食物的香味的需求。
2、家人以身作则的行为
孩子的行为在很大程度上是模仿父母等朝夕相伴的人，想要矫正孩子的不当行为及心理，需要家人以身作则。
3、适当交流
孩子成长过程中会遇到很多问题，建议选择固定时间如每天晚饭后或每周周末与孩子进行交流，指出不当的行为及做法，可以通过反省的方式或互相指出的方式等进行正确的认识，还需要指出对于生活的想法和需求并尽量满足以丰富生活经历，促进心理的健康成长。

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