如何在没有篮筐的情况下练习投篮

篮筐 · 发表于 3 小时前

1、可以原地直上直下拨球练手型，多观察出手以后球的旋转速度和方向；另外在室外找一张废旧的桌子，上面画个圈儿，坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。
2、找高高的墙，在上面画一块篮板，然后对着“篮板”投，练打板的准心。
3、可以躺在地板上或者床上，拿一个篮球，向上做投篮动作，注意要让球直上直下，分左右手练。每只手做100次以上，也是可以随时做。

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如何在没有篮筐的情况下练习投篮

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