鸡胸肉怎么做好吃又简单

怎么做 · 发表于昨天 12:03

1、把玉米粒和西兰花分别煮熟，西兰花煮熟后切碎、红萝卜切粒备用【西兰花煮之前记得泡盐水15分钟清洗干净】。
2、鸡胸肉清洗干净后，放入搅拌机搅成肉泥，在鸡肉泥上加入生粉少许、生抽1勺、少许盐、少许胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟左右【没有搅拌机可以用刀剁】。
3、把玉米粒、胡萝卜粒、西兰花碎全部倒入鸡肉泥中混合搅拌均匀，然后带上手套【这样没那么沾手】捏成一个个的鸡肉饼，这个份量可以做出8个鸡肉饼。
4、热锅后下少许油【不粘锅可以连油也不加这样更低脂】，把鸡肉饼放锅里小火把两面煎熟即可。

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鸡胸肉怎么做好吃又简单

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