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怎么样让自己心静下来专心做事

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层

1把干扰的东西比如手机全部拿走，上交
2找安静的环境
3想一下是否有无意义的事一直在脑子里转，别想这些事
4深呼吸，什么都不要做保持几分钟冷静，然后接着做
5玩够了再做
6让人监督你

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层

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