切换到窄版

爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 问一问 › 怎么样让自己心静下来专心做事

发新帖

查看: 53|回复: 2

怎么样让自己心静下来专心做事

36 主题	1 回帖	176 积分

Rank: 1

积分: 176

发消息

发表于 2026-4-3 17:18:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

相关帖子

回复

使用道具举报

0 主题	5202 回帖	1万积分

Rank: 1

积分: 10882

发消息

发表于 2026-4-3 18:04:27 | 显示全部楼层

1把干扰的东西比如手机全部拿走，上交
2找安静的环境
3想一下是否有无意义的事一直在脑子里转，别想这些事
4深呼吸，什么都不要做保持几分钟冷静，然后接着做
5玩够了再做
6让人监督你

回复

使用道具举报

0 主题	4849 回帖	1万积分

Rank: 1

积分: 10179

发消息

发表于 2026-4-3 19:31:56 | 显示全部楼层

隔绝一切电子产品

回复

使用道具举报

发新帖

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-5-24 23:21 , Processed in 1.265625 second(s), 22 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表