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我感觉我有心理疾病怎么办

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发表于 前天 17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 前天 17:52 | 显示全部楼层
你可能是患了人群恐惧症
建议你跟家人朋友说说这个情况,然后咨询一下医生
平时多跟你信得过的,看见他不会紧张的人多聊聊天
多运动,做一些户外活动【当然一开始,可以找一些不用很多人参与的活动,例如:羽毛球】
相信,慢慢地,你会恢复你原本开朗活泼的性格
希望你早日找回开朗自我,活得更多姿多彩
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发表于 前天 18:07 | 显示全部楼层
笑则气和志达、荣权通利经常微笑处世是成熟、友好的表现有利于人际关系及生活、工作适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡:--有振奋精神、益智安神、强身健体的作用
先找个知心朋友倾诉一下,看有好转没如果不行就找个心理医生咨询一下,或者到一些心理网站、论坛发帖子求助
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发表于 前天 19:19 | 显示全部楼层
调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。
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发表于 前天 20:12 | 显示全部楼层
其实
我觉的女孩
不一定要温柔的
没有个人的性格造就了她或者他的行为方式和处事态度的不同
《十全九美》有看过没?他里面说的两个字,对现在的年轻人在处理情绪上很有用处!那就是“淡定”
我刚开始接触心理学,
我无法知道你是不是有心理疾病
只是很想和你说
不管遇到什么情况,先自己静下来想想,然后换个角度或者站在对方的立场上去考虑下【特别是朋友】
即使事情已经发生了,也要去想想,并不是所有的事情都是坏事
只要你把心态放好了,碰到困难但成是历练,开心的事情就和朋友们分享!
说的简单,但做起来却不简单

如果你不试着去做,那你就不会改变
慢慢来,一步一步的去改变自己的心态!
会好起来的!!
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