太极拳这么多版本，学习哪个好？强身健体最有效？

这么多 · 发表于昨天 14:05

版本太多了，什么24式，48式的，一般那些老年人健身所练的是什么版本的？正统的是哪一种？

弃深爱 · 发表于昨天 15:38

强身健体就杨式太极拳吧。陈式太极拳太刻意表现刚烈了。

羽化尘。 · 发表于昨天 17:18

强身健体，延年益寿方面还是杨式太极拳最好，而杨式太极拳又以杨式傅传最为正宗。陈氏太极拳刚猛发力是伤身的，不适合老年人。

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