易筋经里的自然呼吸、顺呼吸、逆呼吸各指的什么？

呼吸 · 发表于昨天 12:27

如题。本人练习易筋经，不懂里面呼吸，请高手解答。希望不要不懂装懂的回答，谢谢！还有单吸不呼是什么意思，怎么做到？是不是就是吸了气憋着？

小永恒。 · 发表于昨天 12:49

一般吸是肺扩大，呼肺收缩，顺呼吸就是吸的时候腹鼓起来，呼的时候，腹收缩，逆呼吸则反之单吸叫摒气，吸气后不吐，数数，数的越长越好，摒不住了再吐，

替代品。 · 发表于昨天 13:48

易筋经这种要有师傅教，网上没人真懂，就算懂也是皮毛，你去少林寺拜师吧

缺一纷 · 发表于昨天 15:15

逆势呼吸是先吸气至腹腔，然后会阴收缩做吸气式将气呼出

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