洁癖特别严重了怎么办？

翡翠碧玉 · 发表于 2026-4-11 14:33:01

我和你差不多，也是很苦恼，每天怕碰着碰那的，还特喜欢联想，一次在公交车上被一个人的旅行箱碰了一下，我马上就想的是他这个箱子在车站的时候被乞讨者挨过，然后就像的是自己也被乞讨者挨了，就会觉得烦的不行，然后回家就全部换掉了，包也换了，碰过的桌子全部擦了，才觉得舒服，明明知道自己想的太多，但还是无法控制自己，每天烦的不行。不知道该怎么办

空白洞。 · 发表于 2026-4-11 16:01:14

快点醒悟过来吧，这样是不行的，现在还只算是轻微的洁癖，如果再由你自己这样下去，你会发展为强迫症的，那时你就真完蛋了。我就是这样的例子，从最初的不经意的洁癖，到现在的痛不欲生的强迫症，我算是尝尽了强迫症带给我的苦恼。洁癖最后都会发展为强迫症的。你去网上查一下，就会明白的。
妹妹，趁现在还可以控制自己，赶快回头吧。不然，以后你会后悔得不得了的。相信我，我没有夸大其口，我是名副其实的例子。没有得过洁癖和强迫症的人是永远不会理解那种心态的，没办法形容，只有六个字：痛苦还是痛苦！洁癖和强迫症往往会加在一起的。妹妹，一定要现在想办法控制自己的这种形为！
姐姐希望你能早日走出来！

惟美伤 · 发表于 2026-4-11 17:21:59

1、你最好看看专业的心理医生，它对医生的要求很高，不是每个从事心理咨询的人都能做，所以，选择医生很重要。
2、我给你一简单的办法，你做做。就是，你可以洗，但洗的次数最好控制在一定范围内。比如，每天只能洗一次澡。每次洗手的次数控制在3~5次。每次漱口的次数不得超过5次等。到底几次，由你症状的严重程度来决定，原则上，不再增加洗的次数，比如，原来一天洗5 次澡，或严重时一天洗5次澡，那现在每天洗的次数不得超过5次。
3、想洗的时候，问问自己，自己恐惧的东西是什么？想一想就可以。
4、最好不要因为害怕碰到东西，而缩小你的生活空间。

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