大学生怎样克服社交焦虑心理呢？

离不开 · 发表于前天 14:27

其实很多人虽然不说，刚刚换了一个环境，都是容易有一定的心理压力的，而且都会有一个适应的过程的。我比较建议首先对自己的社交表现放低要求，允许自己有一个过程逐渐去适应，而不是要求自己一下子就表现很好。如果可以做到放低要求的话，那么压力可能会减小很多。

幸福花 · 发表于前天 15:05

要解决这个问题的关键是要克服自己的害怕跟焦虑心理。具体可以这样尝试下，找到一个自己有兴趣的东西或者技能【一个尝试完了慢慢再增加，要求自己多去接受新事物】，尝试跟周边熟悉的人多次去讲清楚这个东西或者技能，再慢慢过渡到在朋友的朋友面前去讲，再到陌生人面前讲，循序渐进，应该会对克服社交焦虑有帮助。

彼岸花。 · 发表于前天 16:01

不要逃避社交。有些人由于有社交恐惧，就采取回避的态度，尽量不参加活动，越逃避越焦虑，所以要尽量去参加各种社交活动，当有焦虑情绪产生时，尽量的控制自己的情绪，经常多参加几次，慢慢就不焦虑了。

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