切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 生活百科 › 走路一公里消耗多少卡路里
返回列表 发新帖
查看: 7|回复: 0

走路一公里消耗多少卡路里

[复制链接]
消耗

21

主题

0

回帖

107

积分

新手上路

Rank: 1

积分
107
发表于 昨天 16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
要看走路的速度，一般的时速是180卡路里左右。
大概500-600千卡慢走【一小时4公里】255卡快走【一小时8公里】555卡慢跑【一小时9公里】655卡快跑【一小时12公里】700卡单车【一小时9公里】245卡单车【一小时16公里】415卡单车【一小时21公里】655卡有氧运动【轻度】275卡有氧运动【中度】350卡体能训练300卡仰卧起坐432卡走步机【一小时6公里】345卡爬楼梯480卡爬楼梯1500级【不计时】250卡爬梯机680卡游泳【一小时3公里】550卡网球425卡手球600卡桌球300卡高尔夫球【走路自背球杆】270卡轮式溜冰350卡郊外滑雪【一小时8公里】600卡。
单车, 有氧运动, 球杆

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-4-13 00:35 , Processed in 1.968750 second(s), 24 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表