5岁宝宝睡眠时间多少合适

小情书 · 发表于 2026-4-13 14:32:38

午后1~2个小时

憾清线 · 发表于 2026-4-13 14:41:15

晚上睡12小时，中午1小时

扯不断 · 发表于 2026-4-13 15:25:27

一般孩子到了4、5岁的时候白天的小睡会渐渐开始影响晚上的睡眠。下午睡觉会使他到了晚上该睡觉的时候不觉得疲倦，以至不容易入睡。在这种情况下，最好是让白天的睡眠提前或者干脆不让他白天睡觉，更不能让孩子晚上睡得很晚。其实也不必让孩子完全，弃下午休息的这段时间，可以让他安静的度过，比如让他读故事书，听音乐或者画画，一样可以打到休息放松的效果。

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5岁宝宝睡眠时间多少合适

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