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跆拳道黄带教什么内容

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

黄带学的一般是基础。大致应该都有以下这些：
1、腿法：前踢、轮踢【横踢】、下踢、勾踢、后踢。
2、步伐：弓步、前弓步、后弓步【三七步】、滑步【接腿法】。
3、套路：至少太极一章
4、力量：拳握撑20个
5、高度：前脚跳高踢自己头部高20CM
6、如果资质较好的人可以考虑学习旋转的腿法。其实那才是跆拳道的精髓，要有很高的平衡感才踢得出来。

弓步, 的人, 太极

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