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喝水对胃肠有没有好处

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发表于昨天 14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便，尤其是晨起时，适当喝点水，还能稀释血液粘稠度。
2、水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适。
3、水量：以大约小半杯为宜【不超过150ml】，喝的时候，小口小口地喝，以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力，不利于消化。

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