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桑葚一天吃多少为宜

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发表于 2026-4-17 14:44:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、桑葚性寒。适量吃是不会上火的。建议每次吃20到30颗最好。桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
2、因此，肠胃不好，有便泄的人不适合吃桑葚，此外，儿童不要大量吃。

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