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跳绳的坏处

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发表于 前天 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 前天 16:26 | 显示全部楼层
跳绳的坏处我从4月23日开始每天用EXCEL记录自己的食谱,
4月23——5月9号严格按照过午不食法,晚上只喝酸奶,总共瘦了9J。【114J——106J】
5月10日晚上吃了晚饭,之后一发不可收拾,天天晚上都会吃东西,有时候多,有时候少,在自责和煎熬中度过近2个月,期间6月7号得了胃病,疼的很厉害,现在已经调理好了!
我不想放弃减肥,所以现在提倡健康减肥,希望基数小,想健康减肥的姐妹可以和我一起,互相监督,一起完成目标!
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