我很怕热，一运动一点或紧张一点就满头大汗，怎么办

人生悟 · 发表于 2026-4-20 13:36:08

可能是体质比较虚弱，缺钙，
这种情况建议你多注意进行运动锻炼增强体质，可以适当吃些钙片补充营养，如果是比较肥胖，需要适当控制脂肪类食物的摄入控制体重，多吃些增强抵抗力的食物如牛奶，西红柿，胡萝卜，大蒜，生姜等食物。

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