哪几种康复训练能有效治疗腰间盘突出？

深深爱。 · 发表于 2026-4-20 13:59:00

可以进行蹬腿，可以进行后伸，可以进行引体向上，可以进行仰卧起坐，可以进行下腰，这些运动对腰间盘突出都是有好处的。

活茬下 · 发表于 2026-4-20 15:24:56

可以选择蹬腿训练法，动髋，后伸，下腰，引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，鱼跃，燕子飞，五点法平板支撑等一些训练方法进行训练，这样可以有效的治疗腰间盘突出。

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