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寒露节马上就要到了，天气也逐渐转凉，在这种明显的气候变幻中，我们一定要注意保暖，要不然是很容易生病的。那么伴随着寒露的到来，我们应该注意一些什么呢，比如穿衣饮食方面有什么要注意的，跟着一起来看看吧。
2022年寒露时节穿什么衣服
建议穿长袖。 到寒露节气，时有冷空气南下，露水增多，热气慢慢退去气温更低，昼夜温差较大，寒露节气后，白昼渐短黑夜渐长，日照时间减少，寒气渐生，晨晚略感丝丝寒意。此时个人要做好防寒保暖的准备，俗语说“白露身不露，寒露脚不露”，因此寒露时穿长袖长裤避免皮肤暴露是比较妥当的。
寒露养生方法
【防病防燥多喝水】
每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有心脑血管疾病病史的圈友尤其要注意清晨和晚间适量饮水。
清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外；睡前半小时适量饮水能稀释血液预防血栓。
多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水，白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能减少白天的水分流失，又能适时补充人体水分和抗衰老，可以说是秋季养生的饮“水”良方。
寒露节气吃什么水果好
1、葡萄
葡萄它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品。除含水分外,还含有约15%～30%糖类【主要是葡萄糖、果糖和戊糖】,各种有机酸【苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等】和矿物质。
2、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于秋冬季节发热 |
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